18.11.05
Vendredi 18 novembre
Commerce équitable = Sueur contre jours de vie…
Une étude hollandaise vient enfin de démontrer ce qui était pressenti depuis toujours, une activité physique régulière permet de gagner des années de vie…
Ces chercheurs ont étudié les dossiers de 5'000 américains de 50 ans et plus qui avaient été soigneusement compilés par le Framingham Heart Study, sur une durée de 40 ans !
Les informations recueillies portant aussi bien sur les paramètres physiologiques que sur les habitudes de vie, elles ont permis de mesurer l’impact d’une activité physique légère ou modérée.
Selon le Professeur Oscar Franco, du Centre Médical Universitaire Erasus de Rotterdam, une marche de 30 minutes, 5 jours par semaine, induit un allongement de la vie de 1,3 à 1,5 an. Si cette marche est remplacée par une course d’une demi heure, toujours 5 jours par semaine, le bénéfice vital passe à 3,5 jusqu’à 3,7 ans.
L’importance de cette étude est qu’elle franchit un cap dans la preuve de l’intérêt de rester physiquement actif tout au long de sa vie. Jusqu’à présent, les scientifiques reconnaissaient que le sport préservait de nombreuses maladies mais il semble que ce soit la première fois qu’il soit concrètement démontré un accroissement de la durée de vie.
Le Professeur Franco, sans doute à l’adresse de nos amis américains (Sujets de cette étude et plus haut pourcentage d'obèses de la planète), a cru bon de préciser que
« …cela devrait encourager les gens à être plus actifs, à assumer un vrai rôle dans leur propre santé et ne plus rester assis en attendant qu’une pilule prévienne ceci ou cela, voire qu’elle sauve leur vie… ».
Il a également indiqué qu’il n’était jamais trop tard pour commencer et qu’un bénéfice réel était enregistré quel que soit l’âge où l’activité physique a été débutée.
Ce bénéfice se faisant tout d’abord sentir au niveau cardiaque, le cœur est un muscle qui doit être entraîné comme un autre, puis sur toutes sortes d’affection qui trouvent dans un corps en forme un terrain moins propice pour se développer.
Un de ses collègues américains de l’Université du Colorado à Denver, James Hill, a quant à lui conclu en résumant ainsi cette étude :
« Ce qui reste, c’est qu’il y a une preuve de plus que le fait de rester sédentaire est la pire chose en termes de santé, de longévité et maladies chroniques… Le fait de l’avoir mesuré en années de vie peut être parlant pour les gens… »
Je pense que l’on peut être d’accord avec lui, qu’en pensez-vous ?
A demain
by Manuel at 06:20:27
Adresse de trackback pour cet article:
http://blog.manuelmartin.com/htxxxsrv/trackback.php/728
Commentaires, Trackbacks, Pingbacks:
Cet article n'a pas de Commentaires/Trackbacks/Pingbacks pour le moment...
Laisser un commentaire: